宅配食5社、どう選ぶ？調理の手間・届く量・保存方法で比較

調理まで休みたいなら調理済みの宅配食、献立と買物を任せて調理はできるならミールキットが候補です。 ツクリオ・シェフの無添つくりおき・FitDish・noshは調理済み、Kit Oisixは食材とレシピのキット。夕食までに残る作業が違います。

取り分ける冷蔵のおかずならツクリオとシェフ、一人分ずつ使う冷凍プレートならnosh、冷蔵のおかずを一袋ずつ使いたいならFitDishを比べます。平日の夕食をまとめて任せるか、忙しい日の一食を用意しておくか。いつもの食事にどう使いたいかで、選ぶサービスが見えてきます。

届いた食事を、どう使いたいかで選ぶ

取り分けるおかずは、一人分ずつ分けて食べることもできます。冷凍プレートも、家族がそれぞれ温めて使えます。人数だけで決めず、同じ時間に食べるのか、帰宅時間がずれるのかも合わせます。

ツクリオとシェフは献立がおまかせなので、今週のおかずを考えるところから任せられます。主菜と副菜がそろう使い方は、食卓へ何品か並べたい日に選びたいところです。

献立と買物を任せて、最後の調理を楽しむ

Kit Oisixは食材とレシピが届き、最後の調理を自分でするミールキットです。短時間で作れる商品もあり、献立を探して買物をする時間を省けます。カット済み野菜でも洗う工程がある商品や、家の調味料を使う商品があります。商品ページやレシピで工程を見られるので、平日の調理時間に合うキットを選べます。調理済みを選びたい場合は、同じOisixに「デリOisix」もあります。

このページで取り上げるKit Oisixの2人前の商品例は1,998円に送料等が加わります。「何を作るか」は任せて、できたてを食卓へ出したいなら、その時点のセット内容を見てみると選びやすくなります。

任せるのは、一食全部でも、おかずの一部でも

ご飯は家で用意し、主菜と副菜だけを任せる。普段のおかずに、あと一品を足す。宅配食を使うときは、届く量を普段の食事のどこへ入れるかを考えます。温めるだけで済ませたい人は、ご飯や追加のおかずを別に用意する手間も含めて選びます。

シェフの食卓サポートは、大人2人と幼児1人の夕食2回を想定した量です。主菜2種と副菜3種を、普段のご飯と合わせて食卓に出すイメージです。家族で同じおかずを囲む夕食にも使えます。

ご飯は家で用意し、おかずを取り分けたいなら、シェフの品数と初回お届け日を確認できます。食卓サポートは通常6,163円・送料込みで、毎週届く定期購入です。数日以内に食べる予定が立つ量で選びます。

主菜と副菜がある夕食を、買物や調理から任せられる。週のうち2回をそうした日にできるなら、シェフを選ぶ理由になります。

子どもが食べ慣れたものしか食べないなら、大人のおかずだけを任せる選び方もあります。子どもの分を別に作るなら、届くおかずは大人が食べる量に合わせたいところです。大人の献立と主菜を考える負担が減るなら、その部分を任せるだけでも選ぶ理由になります。

あと一品が欲しい日には、FitDishのパウチを使う方法もあります。基本コースは主菜と副菜、たんぱく質コースは主菜のみ。肉や魚の主菜を任せたいのか、副菜まで用意してほしいのかで、選ぶコースが変わります。10パックは主菜と副菜を合わせた袋数です。主菜と副菜を一袋ずつ使うなど、普段の食べ方に合わせて量を選べます。

すぐ食べる冷蔵と、食べたい日に使う冷凍

冷蔵のおかずを頼むなら、届いてから数日の夕食予定を見ておきたいところです。ツクリオはお届け日を含め4日間、シェフもお届け日を含め4日間で、一部地域は3日間。冷凍できる料理は、届いた料理ごとの表示や案内で確認できます。

一方、FitDishはお届け時に賞味期限30日以上の商品を中心に届け、最短18日の商品もあります。数日のうちにまとめて食べる冷蔵おかずとは、使う予定の立て方が違います。実際の期限はパウチごとに確認します。

冷凍のnoshは、食べたい日に一食ずつ使いやすい形です。メインプレートの容器は18×16.5×高さ4.5cm。たとえば前回分が6個残っていて、次に10個届くなら、必要なのは16個分の置き場です。冷凍庫の空きと食べる速さに合わせて、注文量や配送間隔を選びます。

普段からご飯を用意するなら、冷凍プレートを温めて合わせる使い方もできます。帰宅時間が違っても、それぞれのタイミングで食事を用意しやすいところが、個食を選ぶ理由です。

続ける予算は、送料込みの総額と配送回数で考える

初回割引を除いた代表的な注文例です。すべて税込で、届くものや想定する食事回数は異なります。まず一度の注文に払う額を見て、その量を食べる速さに合わせて、何回注文するかを考えます。

たとえば、大人2人で週2回のおかずを取り分けたいなら、シェフの食卓サポートが候補の一つです。公式の想定は大人2人と幼児1人の夕食2回分で、通常総額は商品代5,173円＋送料990円。週3回まで任せたいなら、ツクリオの2人前プランも比べられます。食べる量には個人差があるので、普段のご飯や一品と合わせて、届く主菜・副菜を何回に分けるか考えます。

週2回のおかずを任せたいなら、シェフの献立とお届け日を見て、休みたい夕食へ当てはめられます。

たとえばnoshの上の例は、7,372円÷10＝1食あたり約737円。ご飯などを追加するなら、その分も食費に入ります。ツクリオの2人前×週3食は、届いたおかずを取り分ける方式です。1人分の食事6回分として計算すると、7,990円÷6＝約1,332円。盛り付ける量や、他に食べるものによって実際の回数は変わります。

Kit Oisixの少量注文は、送料も見てから決めたいところです。通常の定期会員で本州へ配送する場合、税抜の注文額が2,000円未満なら送料は税込1,200円、2,000円以上4,500円未満なら600円。会員区分、地域、注文総額、冷凍商品の有無などで変わります。注文画面では商品代と送料を合わせた金額を確認できます。

普段の食事へ足す一品から、平日の夕食数回分まで、任せる量も選べます。今週空けたい時間に合わせて頼むと、料金と使い方を結びつけやすくなります。

配送のペースを、普段の食事に合わせる

定期配送なら、繰り返し注文する手間も任せられます。外食の多い週などは、サービスごとの期限までに配送を変更できます。初回を食べてから継続を考えたい場合も、次便の締切は注文時に確認します。

Oisixには、Kit Oisixを含む商品を一度試せる、買い切りのおためしセットもあります。定期利用は別途申し込み、開始後は表の締切に沿って注文を変更します。キットの調理が暮らしに合うかを見たいなら、その時点のセット内容と購入条件から選べます。

平日の夕食を週3回任せたいなら、ツクリオの2人前プランが候補です。主菜3品と副菜5品から食卓を用意するイメージで、献立と初回お届け日を見られます。

最初の注文は、次に休みたい食事へ合わせる

初回のお届け日を見て、届くおかずやプレートを、誰がいつ食べるか予定に入れます。冷蔵のおかずをまとめて使うなら消費期限内の食事へ、冷凍プレートや日持ちするパウチなら普段の食事で消費できる量へ合わせます。たとえば帰りが遅くなる曜日に合わせておくと、その日の夕食を考える手間から任せられます。

たとえば「家族で同じ物を食べる月曜・火曜の夕食を休みたい」なら、シェフの無添つくりおきの2食分プランを、その人数に合うか照合します。ご飯は家で用意し、おかずを二つの夕食へ振り分ける想定です。別々の時間に一人ずつ食べる週なら、個食のnoshの方が食事へ割り当てやすくなります。

最短のお届け日は住所や受付状況で変わります。希望日に間に合い、届く量を食事へ割り当てられた候補の注文額を比べます。余る分の使い道が決まらない場合は、初回割引で量を増やさず、少ない量や別の頼み方へ戻ると選びやすくなります。

参考資料

情報確認日：2026年9月7日。シェフの料金・量・保存・定期購入条件とツクリオのプランは9月8日に再確認。

1. ツクリオ：プラン・料金・料理内容・保存期間、注文とキャンセルのFAQ。
2. シェフの無添つくりおき：料金・想定人数・品数・停止期限のFAQ、保存期間・冷凍に関する公式案内。保存期間の地域差と停止期限の地域差は別条件。
3. FitDish：コース・料金・保存期間、注文とコース変更、休止・停止のFAQ。
4. nosh：通常料金・容器サイズ等のFAQ、送料表。掲載例は初回割引・継続割引・追加料金メニューを適用しない関東配送。
5. Oisix：Kit Oisixの内容と価格掲載例、調理工程・レシピのFAQ、デリOisix。価格例は掲載時点の商品例で、当週の在庫・配送日は申込画面で確認。
6. Oisix：送料ガイド、2026年6月の送料改定、冷凍手数料。送料区分の注文額は税抜、送料そのものは税込。
7. nosh：停止・解約、スキップ。Oisix：定期ボックスの注文・取消、おためしセットと定期会員のFAQ。